飲食信仰-鄭惠文營養師

飲食是日常 信仰是態度

年度彙整:

2025

生活分享 懷孕親子

【2025彌月油飯懶人包】全台12家彌月油飯大評比!怎麼挑?如何申請?試吃心得一次公開!

準備迎接新生命的到來時,也開始思考彌月禮該準備什麼呢?一開始我真的像無頭蒼蠅一樣,只要是彌月禮都納入考量,所以常溫、冷藏、烘焙類、油飯等全都參考,但這麼做實在大海撈針!幸好先生說了一句:「我想吃油飯。」才讓我把彌月禮的範圍限縮到油飯禮盒!

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孕期營養 營養專欄

懷孕易變胖?體重控制影響母嬰健康不能忽視,一張表看懂孕期體重建議、飲食調整養胎不養肉!

每次產檢第一件事就是量體重,每次看著逐漸升高的體重,都很希望是胖在寶寶身上,不要胖到自己身上😅甚至有許多準媽媽因為體重感到焦慮擔憂,也怕身材走樣失去自信心。 究竟孕期體重增加多少才算合理?除了寶寶的重量還有哪些地方也讓準媽媽們增重呢?想控制...

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