飲食信仰-鄭惠文營養師

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【營養師解析】地中海飲食是什麼?怎麼吃?對健康有什麼好處?

你有聽過「地中海飲食」嗎?這是以蔬果、全榖雜糧為基礎,搭配橄欖油、乳製品、適量優質蛋白質、適量飲酒為原則的飲食模式,對健康好處多多!包含降低心血管疾病、代謝症候群、癌症等風險,因此日常融入地中海飲食的概念,相信對健康會有正面的影響!

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