飲食信仰-鄭惠文營養師

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【營養師解析】外食怎麼吃才健康?營養師整理3大黃金原則及8種常見外食種類,一次看懂!

台灣有將近九成的外食族群,即使平常有開伙習慣,也不一定三餐都能自備,因此「如何挑選外食」成為大家的困擾,想要方便、無腦挑選,又怕不夠均衡,影響減脂成效! 因此,Tracy整理外食黃金三原則,以及八種常見外食類型,一一說明外食如何挑選!

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