替代手搖飲新選擇!「新養樂多」清爽助消化!

你愛喝手搖飲嗎?炎炎夏日來一杯沁涼的冰飲真是暢快人心!就連冬天也有溫暖的飲料選擇,有些人一年四季都離不開手搖飲!但是你知道嗎?近年來大眾對健康意識抬頭,也開始注意到手搖飲中的添加糖,就連政府也強制規定業者必須標示手搖飲的熱量及含糖量,而Tracy也將分享,手搖飲如何替代才能減少負擔,以及推薦一款飲品,非常適合作為手搖飲的替代品唷!

手搖飲店林立,台灣人超愛喝飲料!

Tracy發現,在路上沒幾步路就會有一家手搖飲店,十多間飲料店開在同一條路上也不稀奇!近幾年網紅商機崛起,也有許多知名人士投資飲料店,或是與各種品牌聯名,推陳出新吸引消費者目光,因此台灣手搖飲店可說是世界聞名!

營養師剖析,手搖飲「甜蜜的陷阱」!

儘管飲料消暑好喝,近年來隨著健康意識抬頭,政府、民眾也開始注意手搖飲中精製糖對健康的影響!

一般來說,建議每天額外攝取的添加糖不超過總熱量的10%。假設一般成人每日熱量需求2000大卡,由添加糖所提供的熱量則不超過200大卡,換算成重量則是不超過50公克的添加糖。

但是一杯大杯的全糖飲料,平均添加糖就高達60公克,已超過每日建議攝取量!再加上飲食中的甜品、點心而來的糖,我們可說是每天都生活在「甜蜜的陷阱」當中呢~!

因此營養師建議,可以降低喝手搖飲的頻率、改為無糖或微糖即可、大杯改中杯、減少加料的頻率。試著做出一點小改變,少點糖,對我們的生理機能、新陳代謝負擔都會少一點!

手搖飲替代方案!營養師推薦新養樂多!

另外,也非常推薦大家以不同的飲品作為手搖飲的替代方案,例如無糖沖泡茶、花果茶、果乾水等都可以。最近營養師也發現,熟悉的滋味~養樂多也升級配方了,也非常適合替代手搖飲喔!

新養樂多主打調整熱量、清爽順暢,讓我們在喝冰涼的新養樂多時,也能像喝飲料一樣沁涼消暑!新養樂多除了益生菌(養樂多代田菌),更添加益生質(半乳寡糖),幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態,半乳寡糖同時也是膳食纖維來源之一,因此小小一罐新養樂多,就有7.4公克膳食纖維!

 

收到新養樂多時超開心!味道就跟記憶中的一樣好喝!不過新養樂多喝起來更順口甘甜,比傳統的養樂多甜度再低一點!喝完不會膩,小小一罐也很容易養成每天飲用、一天一瓶的習慣!

那些年你誤會的養樂多!營養師破迷思!

從小到大,最常聽到別人說「養樂多不能配香腸!」,小時候不懂事,聽到真的會心惶惶,但是長大學了食品營養後,發現養樂多真的太冤枉啦!

其實香腸添加的亞硝酸鹽或硝酸鹽,除了作為保色劑以外,還能抑制危害食安的肉毒桿菌生長,因此即使與養樂多一起食用也不會有影響喔!

這邊也跟大家說明,養樂多為什麼甜?為什麼補充益生菌需要喝養樂多呢?因為養樂多含有非常多的乳酸菌,會製造出非常酸的乳酸,所以調整成一般人可以輕易入口的風味,以便大家補充益生菌喔!偏好較不甜者,可選擇減糖減熱量的版本,例如養樂多300light或新養樂多。

新養樂多適合男女老少,尤其添加益生菌及益生質,不僅是飲品,更能維持身體健康~適合長期補充,幫助消化、調整體質!

新養樂多哪裡找?購買資訊看這邊!

目前Tracy還沒在市面上看到新養樂多的蹤跡,不過可以從官網下單,或是向養樂多媽媽購買!真心推薦給大家!

網址連結:https://shop.yakult.com.tw/

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