【營養師分析】薑黃是什麼？怎麼選？上班族、飲食管理懶女生必備，增強體力、促進新陳代謝首選暢快甘薑黃素！
最近Tracy分享自煮的晚餐時，有璀粉問我那碗黃色的飯是什麼？這是我的常備菜色「薑黃藜麥飯」，非常推薦正在打拼事業的青壯年族群食用薑黃，不僅增添餐食的色彩與香味，薑黃素還能促進新陳代謝，幫助上班族、青壯年與飲食管理族調節生理機能，是很好的營養素！
薑黃素是什麼？功效為何？哪些族群需要補充薑黃素？
薑黃是一種常用於南洋料理的植物，根莖部位磨成粉後呈現深黃色，略帶苦味及辛味，是常見的辛香料之一，一般應用於咖哩中，如印度咖哩。
薑黃中的功效成分為薑黃素，能促進新陳代謝、調節生理機能，作為日常營養補給、滋補強身！不僅是國際上新興的保健食品成分，日本人更是將薑黃視為送禮上等御品呢～
總結一下薑黃素的功效，其實不僅對年輕人、壯年、銀髮族都很有幫助哦
加班應酬族：補充元氣、甩掉應酬負擔
飲食控制族：促進新陳代謝、幫助飲食控制，搭配運動效果更好
銀髮、壯年族：調節生理機能、滋補強身，為健康增添一層保護罩
薑黃素由天然食物補充得夠嗎？
要從天然食物中攝取到薑黃素，大多只能在料理中加入薑黃粉，如薑黃飯、薑黃咖哩等料理，但一般薑黃粉中，具有活性的薑黃素含量極低，僅約5%甚至更少，加上我們料理中添加的薑黃粉也不多，想透過薑黃粉補充薑黃素，其實微乎其微，因此若想補充薑黃素，營養師建議，可以透過保健食品補充，才有足夠的薑黃素，達到促進新陳代謝的效果！
薑黃素產品如何挑選？
市售薑黃百百種，營養師建議要從「劑量」與「薑黃種類」挑起！
- 劑量：據世界衛生組織研究，薑黃素建議攝取量為每公斤體重0～3毫克，例如60公斤健康成人，每天可以攝取至180毫克薑黃素都是安全無虞的，因此從劑量挑選，要先鎖定有特別檢測薑黃素含量的產品！
- 薑黃種類：薑黃一般有分春、秋、紫薑黃，其中又以「秋薑黃」所含的薑黃素最豐富，因此選擇秋薑黃來源的產品，薑黃素才能補充足夠！
營養師分析，延長上班續航力、促進代謝就挑暢快甘薑黃！
綜合上述的挑選特色，營養師推薦明基健康生活合作日本百年大廠Hegao漢科 暢快甘薑黃，適合作為日常保養！Tracy實測，持續補充暢快甘薑黃後，精神旺盛體感佳，續航力延長，打敗令人嗜睡的下午增強體力！
而且一罐內含300錠，可以吃到兩個月很划算～
暢快甘這麼多厲害的特色再幫大家整理在下方
📍使用薑黃中功效成份豐富的秋薑黃
📍來自日本百年大廠Hegao漢科，品質有保障
📍幫助應酬加班上班族滋補強身
📍幫助愛美女生、飲食控制促進新陳代謝
特別分享給正在打拼事業與家庭的青壯族群，尤其加班族、應酬族、三餐不定時及外食族特別需要補充保養，也適合做為送禮好物，讓愛美的女生們促進代謝，甩掉負擔！
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