減醣飲食可說是無人不曉的飲食法，無論是體重控制族群、健身族群、糖友等或多或少都會接觸到減醣飲食，然而Tracy身邊執行減醣的親朋好友，多數都是從網路獲取資訊，危言聳聽的標題、內文也導致想減醣的民眾反而害怕吃醣，一味避免吃醣的後果，不僅身體所...