《聖經飲食》參孫長髮的秘密:淺談參孫的一生、營養師分享如何吃出美麗秀髮!

Samson

過去我們只聽過長髮公主

但你知道聖經中也有個長髮狠角色嗎?

留著烏黑長髮,力大無比,徒手打贏大獅子—參孫。

淺談參孫的一生

參孫是上帝應許的一位士師,力大無比

但唯一的弱點(或禁忌)就是他的頭髮

上帝曾囑咐過參孫的父母:這孩子不能喝酒、不能剪掉他的頭髮,否則力氣就會跟著消失

參孫長大後因為過人的力量而變得越來越驕傲自大

後來甚至愛上妓女大利拉,大利拉被收買要哄出參孫力大無窮的秘密,才知道原來力量的來源是那頭長髮

於是大利拉趁參孫熟睡時剪掉他的頭髮,參孫因無力反抗而被抓去關!

有次敵人抓參孫出來想消遣他,於是將他的手綁分別在柱子上

但在監牢期間參孫的頭髮又長了出來(力氣也跟著恢復)

參孫對神禱告:「我想恢復力量!就算和敵人同歸於盡也在所不惜!」

後來參孫將雙手一用力,兩根支撐廟宇的柱子倒塌

在場所有的敵人都被壓死了,參孫也同歸於盡。

▲力大無比的參孫,可以徒手與獅搏鬥

▲因沉迷女色,大利拉趁機將參孫的力量來源(頭髮)剪掉

▲參孫將廟宇的柱子擊倒

讀完參孫的故事

其實我心裡覺得這位士師很荒謬😅

不過另一方面也覺得長髮的特徵真的很令我印象深刻!(跟我超短髮產生大對比)

因此就來談談~如果想留出一頭秀髮

飲食上要注意哪些事吧!

 

美麗秀髮的營養需求

1. 蛋白質:頭髮的結構就是蛋白質組成,日常生活中就有很多優質蛋白質來源,例如鮭魚、黃豆、蛋類、禽肉類等。

2. 好油:有些人頭髮烏黑油亮,有些人卻乾燥分岔…其實關鍵就在頭髮中的油脂!因此攝取好油也可以幫助改善髮質,例如多元不飽和脂肪酸(鮭魚、鮪魚等)或堅果類。

3.:鋅是影響毛囊健康的元素之一,平時可從海鮮類(牡蠣、蛤蜊等)、堅果、雞蛋攝取鋅。

4. :鐵質也是秀髮的重要因素,缺鐵一造成貧血,使血液無法順利運送到頭皮供毛囊健康生長,故如果長期缺鐵,會造成容易掉髮的問題。可由瘦肉類、蛋黃、肝臟等食物補充。

Tracy的設計師跟我聊過,她說頭髮的營養保留大約只能到20-25公分

所以很多人留了長髮,髮尾就會毛躁、易斷

所以飲食以外,平常的保養也很重要唷!

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