我相信很多關心營養師接案價格的人，會去參考瑞君營養師的文章，當年的我也是這樣，只是文中寫的價位有些還是很高，以一個剛出社會的菜鳥、沒有流量的素人營養師來說（就是我），是很難談到的，所以問題就在這裡，沒有一步登天的事情，除非你後台夠硬；然而從零開始的第一步，通常不會走得太漂亮（後面會分享我吃虧的案例），初期或許價格會比較低（但是免錢的不要接），但你可以慢慢累積流量跟經驗，一次一次提高價格，測試合作的極限。

現在真的有很多無酬互惠或團購的合作方案（較常見於IG），例如對方免費給你產品試用，請你在IG的限時動態發發文、有些會希望你幫忙做圖文，不過到頭來，你就是免費在幫他們打廣告，我不認為這樣絕對不好，但要拿捏好自己能接受的底限即可。

例如我的底限是：

無酬合作以日常食物/零食或用品為主，不接保健食品；亦不開放廣告主
大部分的無酬會拒絕，除非我覺得對方的產品有引起我試吃的興趣😆
可以轉分享，但不可複製圖文在廠商的平台發佈

從0到1，你需要付出多少努力？

我指的從0到1絕對不是開通帳號而已，而是後續的規劃、有系統的經營，還要不斷進修，參考其他人怎麼做、想辦法把內容做起來，真的很不容易Q___Q

有的時候，認真一個下午做出來的知識圖文，流量還不如一張吃早午餐的自拍照，所以硬性內容跟軟性內容之間也要找到一個平衡點，但是「內心的平衡」是我覺得最難也最需要克服的，經營自媒體沒這麼輕鬆，創作者沮喪低潮時是不會發動態讓粉絲知道的！

我記得經營自媒體的這兩年，除了嘗試接案外，我幾乎每天下班、每個週末都在創作圖文，即使沒有圖文產出，我腦子思索的，幾乎都是「我的FB跟IG要分享什麼內容？」「我要分享個人的事情到什麼程度？」「買房子了，要分享嗎？」「可以把和朋友的合照分享到平台嗎？（尊重對方肖像權，最好先取得對方同意）」

自媒體就是我的生活，我開始放亮雙眼，努力從生活中挖取題材，也學習架設網站（就是現在這個部落格）、週末上課進修、詢問社群經營的前輩甚至付費諮詢，請人幫我看看社群還能做哪些調整

從0到1真的很難，從1開始往上加，是一場長期的耐力賽。

你要走什麼接案策略？

-價格不一定漂亮，但是案量多

優：積少成多，搞不好總額可以拚過目標值

缺：很忙，除非是全職接案；圖文的業配比重太高，不一定每個粉絲都喜歡

-重質不重量，案子少但是單價高

優：保護自己的名聲，不要什麼產品都瞎推薦

缺：剛起步的人一般來說很難談到高價

低價不一定不好，當你需要機會而不是金錢的時候，小案子是你的墊腳石。

接案前你可以這麼做

-看一下產品資訊及成分：

這應該是所有KOL應該具備的基本能力，也是KOL與一般網紅最大的差別之處；至少法規明訂不能使用的素材不能出現，如果有能力判斷產品配方的優劣就更好了！

-看一看產品行銷模式：

我遇過產品網站一打開，滿滿的違規字眼跟宣稱療效內容，這種案子給我十倍的錢我都不接！（我甚至氣到向衛生局檢舉該網站XD只是好像沒成功，因為要舉證的資料太多了…我連怎麼檢舉都不會😅）

-了解詳細合作內容及曝光平台/合約期限：

有些產品除了官方網站，還會在電視上廣告、youtube或是網頁的廣告欄位，都有可能成為曝光的地方，以及合約到期後對方是否有如約下架，都是需要注意的

低於行情價就是不尊重專業？

老實說，我否定這句話。

有很多廠商是很有誠意的，但是因為剛起步，對方真的預算不多，我覺得可以在溝通的過程中去感受對方是否真的有心要找你合作，至少態度好是成功的一半！

另外就是上網看看他們的行銷狀況，我真的碰過廠商是給很低價，但是找了一堆白袍人士來幫忙業配的（真的很母湯），這種就是明明有預算，但每個人都給少少的費用，然後找幾十位專家來背書，讓整個產品看起來很強大。

其實很多合作是…對方不要你聰明，他只要你帥氣漂亮、有名，你只要拿出1%的專業知識就可以說服99%的民眾；除非是針對選手備賽、VIP飲食指導這種客戶數量少，但是單價可以拉高的案子，才需要拿出營養師深厚的生化底子呢！

另一件很殘忍現實的就是，網路的世界，流量=價錢，如果不想方設法創造流量，想靠商業合作活下去真的很難！潛水在各個社團和接案群組中，有時候會看到一些人抱怨廠商給的價錢很低，不尊重專業，但是自己又不努力經營自媒體或是保留自己過去接案的履歷，~~佛系經營自己，對方當然也開佛系價格過來…~~

（言重了…我的意思是檢討廠商價格低之前，要先檢視自己是不是真的有讓對方看到你的價值，只要成為廠商的the only one，他們是會願意加價的！）

吃過虧嗎？接案有什麼陷阱要小心？

我也吃過虧，以為單純幫對方產品業配，結果照片被拿去官網使用，白袍照片還被印成紙本文宣塞在產品內盒，搞得像是代言一樣，但因為自己簽約時並沒有理解到原來合約文字的內容可以這樣運用。那次我急得跳腳，還跑到社團發文叫大家注意不要被這家廠商騙了，後來因為其實對方並沒有違約，只是在合約範圍內將我的肖相用得淋漓盡致XD，所以我只好等到合約一到期，立刻要求對方下架所有素材。

所以簽合約固然重要，看懂合約的用意更重要啊！