飲食信仰-鄭惠文營養師

飲食是日常 信仰是態度

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營養專欄

基礎營養

六大類食物是什麼?營養師帶你使用「我的餐盤」輕鬆達標「每日飲食指南」的建議量!(2023.8.13更新)

衛福部於107年公告「每日飲食指南手冊(連結)」,以均衡營養的原則設計國人日常飲食的建議量,不同於舊版,在食物分類上也更新以下三點 「全榖根莖類」更新為「全榖雜糧類」 為強調植物性蛋白的好處,將蛋白質食物順序更新為「豆魚蛋肉類」 過去建議食...

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