昭和草功效全解析：素食者的膠原蛋白 養顏美容新選擇
女性過了25歲之後，青春感下滑，不少人開始補充膠原蛋白、養顏美容的保健食品，希望可以透過補充品保養，讓膚況、氣色看起來年輕有活力！然而膠原蛋白目前以葷食來源（如豬、牛、魚等）為主，對素食者而言是一大困擾，想追求環保、蔬食的族群更是望之卻步。
好消息是！現在有最新的植物來源「昭和草萃取」，不僅養顏美容，還能由內而外提升人體膠原蛋白含量、減少皺紋產生！
昭和草為一種菊科植物，外觀很像蒲公英，種子也會隨風飄絮散落到各地。
相傳二戰期間，為了打仗需要抗飢荒，日軍以飛機灑下植物種子，使之在台灣各地生長作為食物來源，由於當時為昭和年間，故將這個植物命名為「昭和草」。
昭和草是可以食用的野菜，清炒、涼拌、裹粉煎製都適合，葉子柔軟美味，未開花的嫩莖也可炒來食用，且具有抗發炎、抑制黑色素形成的功效，因此昭和草越來越受重視，尤其在養顏美容方面，有很不錯的研究成果！
昭和草萃取功效整理
昭和草萃取其中的功效成分為專利半乳糖脂dLGG，對於皮膚保養、提升膠原蛋白含量、抗皺、美白、抗老化方面有很好的表現！
- 抑制酪胺酸酶，具有美白功效
酪胺酸酶是將酪胺酸轉變成黑色素的酵素，昭和草萃取可抑制酪胺酸酶活性，就能減少黑色素產生，減少暗沉，達到美白的效果。
- 經人體臨床實驗，可提升膠原蛋白含量
昭和草萃取物中的活性成分具有抑制 COX-2（環氧合酶-2）表現的能力。COX-2 是體內發炎反應的重要媒介，當肌膚處於發炎或氧化壓力下，會進一步刺激黑色素合成與膠原蛋白分解。透過抑制 COX-2 表現，昭和草能減緩發炎反應、降低黑色素生成的誘因，同時保護膠原蛋白不被加速分解，進一步促進肌膚自生膠原蛋白，有助於維持肌膚明亮、緊緻與彈性。不僅如此，昭和草萃取在人體臨床實驗上，也發現與安慰劑組相比，膠原蛋白含量平均增加5.2（相當於8.2%）(1)，表示受試者使用昭和草萃取後，膠原蛋白含量變多，能有效保持皮膚Q彈飽滿。
- 經人體臨床實驗，可降低皺紋含量
受試者使用昭和草萃取後，與安慰劑組相比，皺紋平均改善3.8（相當於32.7%）(1)，顯示昭和草萃取在抗皺方面也有很好的效果！
- 經人體臨床實驗，可提升肌膚亮澤並減少斑點形成
受試者使用昭和草萃取後，與安慰劑組相比，皮膚色澤（肌膚亮澤）提升1.2（相當於2.3%），且紫外線色斑（斑點）改善12.2（相當於5.4%）(1)。表示昭和草萃取不僅幫助皮膚提亮，還能降低既有的黑色素沉澱。
昭和草萃取的獨特美膚功效：口服版童顏針
愛美的女性總希望肌膚澎潤、無細紋皺紋，傳統上多仰賴醫美療程，如電波拉提或童顏針，以刺激膠原蛋白再生。然而，昭和草的最大差異在於它是一種「口服童顏針」——透過內服方式進行深層保養，不僅能促進自體膠原蛋白生成，還在改善皺紋數量與淡化色斑上展現顯著效果。這款來自植物的天然萃取，展現多重肌膚保養效果，為追求自然美的保養方式開啟全新可能。
昭和草萃取怎麼搭配？
昭和草萃取主要應用在美顏、抗老、美白、皮膚抗皺方面，因此可以搭配其他保健成分讓功效加乘，提升效果！
- 維生素C:：維生素C有很好的抗氧化力，可以延緩老化、保護膠原蛋白延緩分解。飲食可透過新鮮蔬果攝取維生素C，保健品補充則可參考西印度櫻桃萃取、玫瑰花瓣萃取、血橙等。
- 超氧歧化酶：超氧歧化酶又稱SOD（Superoxide Dismutase）是體內很重要的抗氧化酵素，將自由基轉化為無害的成分，保護細胞不被自由基破壞。市面上許多保健素材為SOD-like，是類似超氧歧化酶的成分，目前直接定量SOD的保健原料為香瓜萃取物，可以搭配昭和草萃取加乘效果。
- 多酚：談到美顏就不可不談多酚！新鮮水果有豐富的多酚，辛香料、咖啡、綠茶、黑巧克力、橄欖油也有多酚，主要功能也是抗氧化，保護細胞延緩衰老。保健原料則可參考葡萄子萃取、紅酒萃取等。
昭和草萃取適合哪些人？
無論是紫外線、空氣汙染、生活壓力等都是加速皮膚老化的原因，除了日常生活飲食均衡與規律運動外，有哪些族群特別推薦補充昭和草萃取呢？
- 經常接觸陽光者：長時間從事戶外工作、喜歡戶外活動的族群，因暴露在紫外線的時間較長，除了防曬以外也可以使用昭和草萃取物，保護皮膚延緩老化。
- 愛美族：注重臉蛋保養的愛美族更需要昭和草萃取物，除了保留膠原蛋白，還能抗皺、減少斑點，不讓歲月在皮膚上留下痕跡！
- 蔬食、素食族：植物來源的昭和草萃取可作為素食者膠原蛋白替代品，非常適合蔬食、素食族群，養顏美容也可以很環保！
昭和草萃取是目前素食來源很好的養顏素材，想要青春美顏、抗老防皺、愛美族一定不能錯過昭和草萃取物！
昭和草萃取相關Q&A
Q：昭和草的主要功效是什麼？真的可以幫助維持膠原蛋白嗎？
A： 具有美白、提升膠原蛋白、抗皺、皮膚提量和減少斑點等功效，由於昭和草可以抑制體內COX-2反應，減少膠原蛋白分解，促進肌膚自生膠原蛋白，所以能維持膠原蛋白含量！
Q：昭和草可以和其他保健食品一起吃嗎？
A：可以，尤其搭配維生素C、SOD、多酚等成分的保健食品，效果更加乘！
Q：昭和草適合哪些族群使用？素食者可以吃嗎？
A：昭和草適合愛美族、長時間曬太陽者、喜歡戶外活動等族群使用，植物來源的昭和草，素食者也可以放心吃。
參考文獻：
Lai, C.-S., Huang, C.-Y., Li, S., Hsu, Y.-W., Huang, G.-J., & Ho, C.-T. (2023). Ameliorating effect of *Crassocephalum rabens* (Asteraceae) extract on skin aging: A randomized, parallel, double-blind, and placebo-controlled study. *Journal of Food and Drug Analysis, 31*(1), 158–167.
https://www.mdpi.com/2072-6643/14/13/2655
