旅遊行程滿檔，營養補充也別忽略。補體素優蛋白是營養師活力旺盛的秘訣
不知道大家有沒有過這種經驗？規劃了很久的旅行，第一天總是從早玩到晚，行程排得滿滿滿～結果第二天起床整個人超想繼續躺床😅😅。
前陣子帶嫩寶出國旅遊，我真的深深體會到長時間走行程的感覺，每天回到住處後，只想好好休息放空。
其實，我們出遊時反而更容易外食、飲食不固定，作息和平常也不太一樣，再加上一整天跑行程，常常會忽略日常營養補充。這時候我就會特別注意蛋白質與均衡營養的攝取，希望讓旅途過程更舒服、品質更好。
為了留下旅途中最珍貴的回憶，經常帶著小孩、長輩出遊的我，更重視外出時的整體營養安排。這次也整理了一些我外出時會注意的小習慣，接著就不藏私分享給大家囉！
營養師解析：外出旅行擁有好體力，蛋白質就是很重要的一環！
在旅途中，飲食真的很容易跟平常不一樣，小吃、甜點、飲料一路出現，常常吃得比想像中還隨興。這時候，我會更注意整體營養的均衡攝取，特別是蛋白質的補充，讓飲食更完整一點。
行程可以很彈性，但基本的營養還是不能亂掉。對我來說，蛋白質就是很重要的一環。在旅途中，準備方便補充的蛋白質來源，才能增強體力，繼續走更遠的路、看更多的美景！
營養師推薦「補體素優蛋白」作為旅遊神隊友！
市面上營養補給品很多，但我在挑選旅遊隨身補給時，最看重的是「營養品質」與「方便性」。補體素優蛋白是我旅行時的優良好物，一次滿足三大需求：
1.好體力三元素
乳清蛋白：一種優質蛋白質，是肌肉合成的來源之一，幫助生長發育並組織修復，是支撐體力的重要營養。
支鏈胺基酸（BCAA）：小分子胺基酸好吸收，用於運動營養補充，維持運動狀態與體力補給。
必需胺基酸：人體無法自行合成，需由飲食補充，有助於維持日常活力與生理機能。
2.支持骨骼營養
旅遊少不了長時間行走，補體素優蛋白添加了高鈣配方與維生素D，兩者相輔相成，維生素D增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒的生長發育！
3.即開即飲好方便
旅遊時最怕瓶瓶罐罐或是還要找水沖泡，補體素優蛋白使用即飲包裝，開蓋就能喝，完全不佔用旅遊寶貴的時間！
補體素優蛋白與補體素優蛋白EX怎麼選？
補體素是非常貼心的~針對不同需求有不同的設計，我通常是這樣分配：
✅日常增肌保養：補體素優蛋白即飲（鐵罐）
如果整體是走走逛逛的行程，不會有高強度的活動，建議帶上這款！它有原味、香草、大麥三種風味，喝起來像奶昔一樣順口，味道類似濃厚感的豆漿，完全沒有一般營養品的異味，天天不同口味輪流喝也不會膩呦！
✅強化*營養支持：補體素優蛋白EX（曲線瓶）
若是安排了登山、長途騎車等運動類型的行程，或是針對需要特別強化營養的樂齡族群，我建議帶上補體素優蛋白EX(曲線瓶)。它有強化*營養，20公克蛋白質、2倍**BCAA、2倍**維生素D，特別依據高活動量者設計。瓶身採曲線設計，拿取便利，活動的同時隨手拿來喝也很方便！
*本產品為一般營養品，含有蛋白質可用於肌肉生長。每瓶可提供20公克蛋白質、12.5微克維生素D、50毫克維生素C，為蛋白質、維生素D、維生素C強化配方。
**與補體素優蛋白(原味)即飲配方食品營養成分相比。
補體素優蛋白即飲(鐵罐)一天建議兩罐，可以早上補充一罐、第二罐留到餐間點心時間，假設某一餐蛋白質攝取比較不足的話，就可以搭補體素優蛋白即飲(鐵罐)即時營養補給。補體素優蛋白EX(曲線瓶)，一天一瓶，可以在早餐時補充一瓶來開啟一天的活力；或是當天健行、運動後補充，補充蛋白質與能量，讓身體維持好狀態！
下次規劃行程時，除了查地圖、訂飯店，別忘了把「體力補給」也放進行李清單中！這次陪媽媽出門走走，也和她分享補體素優蛋白，讓旅行體力維持在良好狀態，才能好好地玩遍每一個景點！
